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Channel: Ansiedad – Vida Sana
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Cómo evitar el estrés en Navidad

Tanto en los días previos de la Navidad como durante las propias fiestas hay un 65% de adultos que acaban sufriendo situaciones de ansiedad y estrés. Así lo desvela una investigación realizada por...

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3 ejercicios para combatir el estrés

El estrés cada vez influye más en nuestra vida. Este factor llega a influir en la aparición de enfermedades, por lo que resulta necesario atajarlo de alguna manera. En este caso te proponemos la...

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Trucos para quitar el hambre

Afrontar una dieta para perder los kilos que nos sobran o tratar de llevar una alimentación saludable no resulta tan sencillo como parece. En ciertos momentos aparece un hambre desmesurada que nos hará...

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Cómo afecta el estrés a la rutina fitness

Ansiedad, frustración, mal humor y preocupación a todas horas. Son algunos de los principales síntomas del estrés. Hay varias razones que explican esta situación, como puede ser la situación laboral,...

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Cómo afrontar la cuesta de enero

Enero es el mes más temido por todos. Toca volver a la rutina después de unos días de descanso después de las vacaciones, afrontar más gastos y marcarse nuevos propósitos. Casi todo gira en torno al...

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Los emprendedores y los ejecutivos, los que más estrés soportan

Los colectivos de trabajadores que más estrés soportan son los ejecutivos y mandos intermedios, además de emprendedores y autónomos. En el caso de los primeros, soportan altos niveles de carga en...

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Los 5 efectos positivos que notaremos tras hacer ejercicio

El deporte resulta el remedio adecuado para mantener en buen estado la salud de nuestro cuerpo y mente. No sólo se emplea para estar en forma, ya que también es una estupenda medida para mejorar la...

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Vivir lejos de la oficina provoca ansiedad y sobrepeso

Los habitantes de la ciudad de México DF son los que realizan un trayecto más largo para acudir a su puesto de trabajo. En concreto, cada persona invierte de media unos 113 minutos al día. A...

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Los antidepresivos no cumplen con su cometido si se es jefe

Las personas con un cierto estatus laboral en su puesto de trabajo resultan menos propensos a responder a los tratamientos antidepresivos. Así lo confirma un estudio internacional que se presentó en el...

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Descubre las increíbles propiedades del cardamomo

Entre la variedad de especias con propiedades sorprendentes para la salud, el cardamomo ocupa uno de los primeros puestos. Como ya hemos hablado en otras ocasiones, son muchos los súperalimentos de...

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Cómo ser feliz en 6 sencillos pasos

Ser feliz es lo que todo el mundo desea. Pero a veces no es tan sencillo como parece y a lo largo de nuestra vida hemos de trabajar para lograrlo. Si eres de los que se pregunta cómo ser feliz, te...

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Acaba con el estrés a través de los mandalas

Colorear no es sólo cosa de niños. La última moda en terapias antiestrés son los mandalas. ¿El objetivo? Relajarse, calmar el estrés y favorecer la concentración. Descubre todos los beneficios de esta...

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Reduce tu estrés con los cuencos tibetanos

Estrés, mal humor, dificultades para dormir… son problemas que nos afectan a diario dentro de una sociedad demasiado “ocupada”. Entre las todas las terapias antiestrés, los cuencos tibetanos pueden...

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Histeria: qué es, sus causas y síntomas

Todos hemos llamado a alguien histérico ante un comportamiento excesivo o dramático. Pero realmente, la histeria es un trastorno psicológico que va mucho mas allá de un mero ataque puntual y debe ser...

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¿Qué es la neurosis?

Mantener un cierto nivel de estrés en nuestra rutina nos mantiene activos. Sin embargo, cuando éste llega a ser excesivo o sufrimos ira o una tristeza profunda, podemos estar hablando de neurosis....

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Flores de Bach, la terapia de las emociones

Las plantas curativas están de moda. Además, algunas de ellas sirven para tratar problemas emocionales. Es el caso de las Flores de Bach, uno de los remedios naturales más conocidos para aliviar...

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¿Cuáles son los síntomas de la depresión mayor?

Estar triste a veces, es lógico por las circunstancias y dificultades a las que a veces nos enfrentamos. Si embargo, cuando un estado depresivo se convierte en algo habitual, estamos hablando de una...

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Combate la ansiedad con la flor de azahar

La flor de azahar es muy valorada tanto en cocina como en medicina natural para combatir el estrés y la ansiedad. Hoy descubrimos todas sus propiedades terapéuticas y la forma en la que podemos...

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Tila, la planta que te calma y mucho más

¿Quién no se ha tomado alguna vez una tila cuando ha estado muy nervioso? Sin duda es uno de los remedios naturales más utilizados para calmarnos. Pero además de ser un eficaz relajante, esta planta...

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¿Por qué nos dan pinchazos en el corazón?

A veces nos dan pinchazos en el corazón y hay personas que suelen alarmarse. Lejos de estar sufriendo un ataque cardíaco, los pinchazos pueden estar causados por estrés o tensiones musculares. Descubre...

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